Cronograma Capilar

Se você sente que seu cabelo está sem brilho, ressecado, quebradiço ou simplesmente sem vida… talvez o que ele esteja pedindo é um bom e velho cronograma capilar.

Mas calma, nada de complicação por aqui! Vamos falar sobre o cronograma capilar de um jeito direto, leve e fácil de entender — pra você cuidar dos seus fios com amor e com resultado de salão, mesmo em casa.

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados capilares dividida em três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma delas tem uma função essencial na saúde do cabelo. E o mais incrível: qualquer tipo de fio pode se beneficiar, desde os lisos até os cacheados, com ou sem química.

As 3 etapas do cronograma capilar:

1. Hidratação capilar
Essa é a etapa mais básica e mais usada do cronograma. Serve para repor a água dos fios, deixando o cabelo mais macio, com brilho e sem frizz. Ideal para quem sente o cabelo seco ou áspero. Ingredientes como babosa, pantenol e glicerina são ótimos aqui.

2. Nutrição capilar
Sabe aquele cabelo armado, com pontas espigadas e porosidade? Está pedindo nutrição! Essa fase do cronograma capilar repõe os óleos naturais dos fios, trazendo peso, definição e alinhamento. Use máscaras com óleos vegetais (coco, argan, abacate) ou faça uma umectação com óleo puro.

3. Reconstrução capilar
Se o seu cabelo passou por química, descoloração, ou está fraco e quebrando à toa, a etapa certa é a reconstrução. Essa fase devolve a proteína (como a queratina), fortalecendo a estrutura do fio. Mas atenção: reconstrução demais pode deixar o cabelo duro. Uma vez a cada 15 dias já é suficiente!

Como montar seu cronograma capilar?

O segredo é observar o estado atual do seu cabelo. A forma mais famosa e usada é o cronograma capilar mensal, com 3 lavagens por semana. Veja o exemplo:

• Semana 1: Hidratação – Nutrição – Hidratação
• Semana 2: Nutrição – Hidratação – Reconstrução
• Semana 3: Hidratação – Nutrição – Hidratação
• Semana 4: Nutrição – Hidratação – Reconstrução

Você pode ajustar de acordo com a necessidade dos seus fios. O mais importante é manter a frequência e usar produtos específicos para cada etapa.

O cronograma capilar funciona como um tratamento contínuo, que vai restaurando o cabelo aos poucos. É como alimentar os fios com o que eles mais precisam. Em algumas semanas, você já vai notar mais brilho, menos quebra, mais maciez e fios mais fortes.

Então, se você quer recuperar seu cabelo ou apenas mantê-lo saudável, aposte no cronograma capilar completo. É simples, acessível e super eficaz. Seus fios vão agradecer — e você também, ao se olhar no espelho! 💁‍♀️✨